Cei 5 pasi ai echilibrului – Formula Adriana Istrate. Pasul 1_Nutritie si somn
Ca tot se poarta titlurile de genul asta, am zis ca e o denumire perfecta pentru un articol in care sa astern de ce cred eu ca oamenii din jur se plang de lucruri. Ca ajung in situatia in care se plang de lucruri. Ca au o stare generala de
Cei 5 pasi ai echilibrului. Pasul 2_Miscare
Stim cu totii promo-ul tv “pentru o viata sanatoasa, faceti cel putin 30 min miscare in fiecare zi”. Stim cu totii si scuzele pe care le inventam ca sa nu facem miscare. Suntem cei mai creativi cand vine vorba de “ce pot eu sa zic ca sa ma scot”. Suntem
Povesti “Reinvent your future”. Andrei Dudu – de la 120kg la record national IronMan.
Acum ceva vreme, am fost invitata la o conferinta in Tulcea. Rolul meu era sa vorbesc despre actiunile sportive si sa sustin astfel un proiect tot din categoria “nicio sansa sa devina realitate”: Scoala de fotbal din Sarichioi. Ascultandu-l pe omul care a avut aceasta idee, cum s-a chinuit el
Multumesc 2018! Sunt gata pentru urmatorii 12 🙂
Ultimele pregatiri inainte de “za big parti” si iata-ma retrasa pe canapeaua mea comoda, pentru a-mi scrie articolul obisnuit de final de an. Ce a insemnat 2018, cu bune si cu provocatoare?! Well, cred ca a fost unul dintre cei mai activi ani, de pana acum. Si nu ma refer
Eu vara nu dorm…
…Si nici in restul anotimpurilor. Dar, ca niciodata, vara asta a tinut cinci luni la mine, incepand cu 22/23 aprilie si terminand cu weekendul recent incheiat (22/23 septembrie). Abia asteptam vremea calduroasa, cu atat mai mult cu cat am inceput anul intr-o vacanta in Zanzibar iar reintoarcerea la zapada si
Ce imi doresc eu, de ziua nationala
Fara televizor in preajma de ceva ani de zile, nu mai stiu cum isi petrec conationalii mei aceasta zi. Am o vaga banuiala ca, majoritatea dintre ei, tot in parade militare si celebrele targuri cu sarmalute sau fasole cu carnati. Nu ca as avea ceva impotriva lor, ma gandesc ca
Multumesc, 2017! Looking forward to 2018!
Iata-ma ajunsa la inca un final de an plin de bucurii, provocari, proiecte incepute, impliniri si lectii invatate. In seria celor de pana acum, evident: #reinventyourfuture 🙂 Anul meu arata in, imagini si cuvinte, cam asa: *implicare civica – in contextul emiterii / abrogarii / reinventarii OUG13, in 2017 am inteles
Agenda incepand cu 2018 sau de la teorie la practica
Dupa euforia sarbatorilor, a cadourilor, mancarurilor , timpului in familie si artificiilor, e timpul sa ne intoarcem la acele lucruri care constituie noastra viata noastra de zi cu zi, unde nu e vacanta, mancare facuta de parinti, vacante, ski, petreceri si timp berechet pentru socializare cu prietenii. Asa cum zice Rosu,
Final de 2014 si inceput de 2015
Este primul an in care zilele de 1-2 ianuarie nu ma mai prind in febra “to do list”-urilor. Si nu pentru ca m-am oprit din actiunile mele si nu as mai avea planuri ci pentru ca ele sunt …scrise si incepute inca de anul trecut. In fiecare inceput de an
Cum imbunatatesc rezultatele in alergare?
Aceasta e intrebarea. A mea, pentru mine, la inceput de an. Mai ales ca urmeaza inca 13 competitii din seria 777 (7 maratoane, 7 ultra, pe toate cele 7 continente), prin urmare o foarte incarcata perioada de evenimente. Daca la primii pasi in parc nu imi trecea prin cap vreo
Reduceri – Sales – Rebajas la Sportguru
Ce face o corporatista in luna ianuarie? Da iama prin magazine pentru reduceri, evident. Cand corporatista mai si alearga, mai are si rate de platit iar bugetul permite cheltuieli limitate, necesitatile sunt prioritizate, clar. Profitand de reclamele anuntate prin newslettere si pe facebook, m-am indreptat in aceasta saptamana catre Sportguru, pentru
Pe 28 martie alerg la Crosul Padurii
Printre concursurile de alergare din afara tarii, planuite anul acesta ca parte a proiectului 777, mi-am rezervat timp si pentru cursele interne, asta pentru a adauga valoare antrenamentelor. Dupa Semimaraton Gerar, al doilea eveniment din Romania la care voi fi prezenta este Crosul Padurii, pe 28 martie, in Parcul Tineretului